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些什么2021/6/7 10:36:40 |
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讯 今天是4月11日，还剩大半月，五月小长假马上就要到来，想想还是非常兴奋的。不少小伙伴们已经开始筹备五一去哪旅游，叫上自己的三朋好友，和另一半准备开开心心的过个小长假。虽然开心很重要，不管旅游是去哪玩都好，最重要的还是安全问题，在旅游的时候应该注意些什么呢?小编来告诉你五一外出旅游时的注意事项。
注意饮食卫生
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：
1、注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。
2、瓜果一定要洗净或去皮吃。
3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
5、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
注意预防心脏病
有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。
增强自身抵抗力
按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。
随身携带药品
可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。
坐车时适当活动
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。
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我们睡眠的好坏和床又有着很大关联，它是我们每天使用频率最高的家具。所以选择一款床是一件大事，可我们要怎样才能选择到一款好床呢?
有人曾抱怨，家里的圆床时常买不到合适的床单，需要在网上特别定制，而且价格比一般床单贵好几倍。
还有的人喜欢床沿特别宽的软包床，但回家就后悔了，搬起来费劲，还占位，孩子还经常被床沿磕到。
床头不宜正对镜子或者卫生间，这样影响睡眠质量，依照人体工程学观点，床的宽度以肩宽的2.5～3倍为最适宜。
选择实心床头屏可以用听声音的方式，在床头屏位置敲一下，如果发出咚咚响声或是比较实在的声音，是实心床头屏的几率就很大。
买床不能光看表面，可以仔细检查床的侧板以及所使用的五金配件。对于板式床来讲，金属件、塑料件的质量决定了板式床内在质量的好坏。
实木床可检查床体主要支撑点用材是否是实木，同时掀开床查看排骨架厚度如何，尽量选用较厚的排骨架。
金牛座会对前任说什么
最近你过得还好吗?你的那个他对你还好吗?
金牛座是一个一直活在过去的人，他们宁愿回忆着甜蜜的过去，也不敢直面当下还有以后的日子，因为他们害怕自己遇见更多的伤害。前任在金牛心里一直很美好，他们恋恋不舍也放不下，哪怕是已经开始了一段新的感情，他们的心中也始终有前任的位置。金牛座心里一直有想见前任的愿望，他们一直想问前任，最近过得还好吗?
金牛座想对前任说些什么
感谢天地，让我错过你了
其实对于感情一直不敏感的金牛做来说，他们就算是在分手之后，都需要有一段日子才会真的知道自己已经分手了。但是在金牛回想起以前的时光的时候，他们还是会感觉到快乐不如痛苦来得多，这种心情是外人无法了解的，只有亲身经历才会有深刻的体会。所以在分开后的金牛座最想要对前任说的，就是用一句很简单的错过，把你们之间的所有一切做最后的总结。
金牛座在前任眼中是什么样的
大方、固执
真正在乎你的金牛座在和你花钱时候会很大方，但内心不在乎你的金牛多数会显得小气吝啬。以金牛座在不在乎你从金钱上就可以看出来。此外金牛座往往是最会过日子的一类人，他们或者烧得一手好菜、或者勤俭持家很有一套。但金牛座也是最固执的一类人，他们会不撞南墙不回头，认准了的事情一定会做到底，旁人的劝说是没有用的。
金牛座为什么会有前任恐惧症
怕新任听见
自卫本能超级好的金牛座从来就不喜欢无缘无故的头脑一热就做事，他们总是想要保持理智，但是却没有丝毫的紧迫感，他们总是对于任何事情都有着四平八稳的尺度来衡量，但是她们的思想一成不变，而且经常多疑多虑、失望悲观，还有些性格孤僻和偏激狭隘看法。
多疑多虑也导致了金牛座的人老是生活在各种焦虑中，他们总是怕自己从前的什么事情被现在的新朋友知道，所以他们也是最喜欢皱眉的星座，尤其当他们面对前任的时候，他们可能神经变得高度紧张然后难以镇定下来，他们最害怕的就是新欢听前任说他们以前的事。
金牛座忘掉前任要花多久时间
想忘掉前任时候就越是努力越做不到所以一年两年都是可能的
金牛座的人们，对于情感的事情，还是会很用心的去处理，尤其是细腻的他们，对于失去的感情，也往往会很用心思的去努力。而遇到分手的这种事，想要彻底的忘掉前任，不再纠结于过去的情感，的确是对他们来说，很困难的一件事。所以一年两年都是有可能的，越是努力去想要忘掉，越是很难做得到，这样的情形，对于金牛座来说，就是越努力越做不到，只有时间才是最能解决问题的好方法。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的润肺化痰食疗效果是值得肯定的。那么化痰的食物有些什么呢?下面推荐几款食疗有效化痰止咳，赶紧试试。
四款食疗帮你润肺化痰止咳
一、香油炒鸡蛋
材料：香油50g，鸡蛋2只，蜂蜜20g。
方法：先将鸡蛋在碗内打散，炒锅烧热后，倒入香油，油热依次加入蜂蜜和鸡蛋，迅速翻炒，鸡蛋凝固即可食用。
二、雪梨川贝汤
材料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。
方法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。
三、银耳羹
原料：银耳5克，冰糖50克。
制法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
四、豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
制法：将糯米洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时，倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
导语：重阳节作为我国传统节日之一，自然是有很多传统习俗活动，不过，各地风俗不一，主要还是看你们家乡的风俗习惯。那么，在你们家，重阳节应该干些什么呢？到底重阳节有什么风俗活动？相信很多人已经从《九月九日忆山东兄弟》这首诗中了解了一些，下面我们一起来具体了解相关风俗吧。
重阳节应该干些什么
重阳节活动
登高远眺
重阳节，也叫做登高节。由此可见登高远眺活动是重阳节必须进行的活动，也就是说在这一天里面你登高山眺望远景了，那才算是过了重阳节。这点住在城市里面的人们应该利用这个时机好好外出登山，一来锻炼身体，以景养情，二来过一个真正意义的重阳节。
佩茱萸
茱萸微毒，有除虫作用。重阳节佩茱萸和端午节佩菖蒲的作用相似，都是在于除虫防蛀。重阳节后被称为：十月小阳春，小阳春的意思是说重阳节后天气有一阵回暖；重阳节前降雨多、天气潮秋热也尚未退尽，衣物容易霉变，配茱萸可以防虫。
赏菊
农历九月是菊花盛放的季节，所以，农历九月又称菊月。
在中国传统文化中，菊花寓意着长寿，与重阳节的尊老内涵不谋而合，而且重阳节历来有赏菊的习俗，每年的重阳节各大省会城市均有大小菊花展，三国魏晋时期，重阳节还有聚会、饮酒、赏菊赋诗的习俗。
喝菊花酒
重阳节的时候菊花开，心灵手巧的中国人将菊花酿进酒里，做成可口的菊花酒，菊花味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。饮用菊花酒有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。
重阳节菊花酒
佩茱萸簪菊花
重阳佩茱萸的习俗在唐代很盛行，人们认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩戴于臂，或作香囊把茱萸放在里面佩戴，称为茱萸囊。除了佩戴茱萸，妇女还有头上戴菊花的习俗。唐代就已经如此，历代盛行。古代有重阳节插茱萸的习俗，所以重阳节又叫做茱萸节。茱萸入药，可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。
游艺体育活动
古代，有些游牧民族保留着重阳节围猎、射箭、赛马的活动。由于秋季多风，放风筝也是重阳节重要的活动，放风筝的寓意也在于辟邪驱疫。
如今，我国也将农历九月九日被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。
陪伴老人
重阳节陪陪老人
中国老年节农历九月初九，是中国的传统节日重阳节，也是中国传统的敬老节日。为了保障老年人合法权益，健康发展老龄事业，弘扬中华民族敬老、养老、助老的美德，2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》明确规定，每年的农历九月初九为全国“老年节”，同年的重阳节也成为了中国首个法定的老人节。
可以为老人做什么？
1、送礼物
过节最简单的方式，就是送礼。可以提前了解长辈的喜好或是有哪些身体状况，可以送长辈一直想要却舍不得买和舍不得吃的东西，或是对长辈身体有好处的保养品和保健用品。
2、送茱萸
重阳有插茱萸的习俗，所以带一枝茱萸回去装饰，或是购买茱萸制成的药茶、手链和香袋等，有驱风邪的寓意。茱萸香味浓，具有明目、醒脑、祛火、驱虫、去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。
3、登山散心
重阳有登山的习俗，登山即登高，有节节高升的寓意。如果家里长辈的身子比较硬朗，那么就可以全家一起爬山和野餐。如果长辈的身体并不是很好，那简单的散心或者一天自驾游都十分不错。
此外，不论选择用什么方式给老年过节，最重要的还是心意。尤其是平日十分忙碌，不常回去看望长辈的朋友，何不趁此机会好好跟长辈过个节呢？长辈对于晚辈的要求往往不高，无非是希望家人健康幸福，能多陪陪自己。
重阳节
大家都知道，倒春寒是指在春季天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低。有些朋友想了解更多关于倒春寒的内容，那么，大家知道倒春寒要注意些什么？倒春寒应该注意什么？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。
倒春寒要注意些什么
1、羽绒服是必备
春天的天气一天四季，穿衣服让人很头疼，最简单的方法就是里边穿单薄的春装，然后出门呢带件羽绒服，早晚御寒用效果棒棒哒。
2、防止冻手冻脚
倒春寒三天暖，两天冷，有人总嫌麻烦穿的单薄了些，这个时候皮肤一会冷一会热冻疮就伺机而出了。
3、防止感冒
倒春寒的感冒总是不见好，好好坏坏，这个是最麻烦的这个时候是鼻炎最容易肆虐的时候，长时间的流鼻涕就容易引发鼻炎，鼻炎严重的时候就会引发头晕头疼，晚上呼吸困难，穿厚衣服总会避免倒春寒的感冒。
4、春天是养肝的季节少动怒
春天是生发的季节，虽然温度时高时低，柳树就偷偷的发了芽，迎春花也开了花，这个时候也是肝气畅达的最好季节，不动怒，让自己的肝脏也顺利的运转吧。
5、多吃青菜
为了让肝气畅达，春天可以多吃青色的蔬菜，少吃肉食，多多的运动，让周身的筋骨都活动开哦，放风筝是最好的时节。
6、踏春要看天气
春天绿意盎然，各种花开的季节，是赏花最好的光景，这个时候可以邀三五好友赏花踏春，美哉美哉。
倒春寒简介
倒春寒，指初春（北半球一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。
倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
“倒春寒”，这4类人要当心！
1. 心血管不好的人：心梗、脑梗迎来高峰
每年春季“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
“气温一降，医院紧急入院的患者就会多起来，很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡”，董国菊谈到，“洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，家里暖气已经停了，自然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事件”。
2. 体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时
“倒春寒来临时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不留神就感冒发烧。最容易中招的有三类人：
本身患有呼吸系统慢病的人；
其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；
另外，工作压力大、经常加班、生活不规律的人群。
3. 关节不好的人：关节炎更容易反复出现
一降温，关节不适。骨科门诊每逢天气变凉、倒春寒看病人数就大增，其中大部分患者都是来看骨关节炎的。
风大、寒气大、湿气大侵犯人体时，就可以引起“寒之凝固”，引起机体功能的降低、血液循环的降低，而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍，引起体内的酸性物质沉着，又排泄不出来时就会造成神经刺激，引起疼痛。
4. 脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适
拉肚子、胃胀不适……到了倒春寒，天气乍暖还寒，病人就多了很多，忽冷忽热对脾胃伤害很大。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾关系密切，脾主运化水谷精微和水湿，也就是影响人体对食物的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，所以，这个时候一些脾胃问题就容易找上门。
