无偿献血

在我们的生活中，献血是一件很常见的问题，也是一件很有公益很有爱心的事情，那么大家知道献血的要求吗?

1、年龄：18周岁至55周岁

(既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)。

②体重：男≥50kg，女≥45kg。

2. 献血间隔期：

①献全血后间隔半年以上可再次献全血

②间隔三个月以上可献成分血

③献机采成分血14天后可再次献成分血，间隔30天后可献全血。

3. 有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。

4. 献血前一周不要服药。

5.饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。

6. 献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

7. 献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。

8. 必须带好本人真实的有效的证件(公民身份证、军人证、护照、驾驶证)，曾献过血的，尽量带上《无偿献血证》。

9. 认真阅读献血知识，消除紧张心理。

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