24节气是什么意思
二十四节气的意思是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。廿四节气准确的反映了自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。廿四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。
“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。廿四节气最初是依据斗转星移制定，北斗七星循环旋转，斗柄顺时针旋转一圈为一周期，谓之一“岁”（摄提）。现行的“二十四节气”是依据太阳在回归黄道上的位置制定，即把太阳周年运动轨迹划分为24等份，每15°为1等份，每1等份为一个节气，始于立春，终于大寒。
24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
每个节气都指导着农民农业生产的某个时节，是勤劳的劳动人民长期经验与智慧的结晶，也给农业的带来了及时的农时提醒与气候。
二十四节气的规律
二十四节气，是上古时代人们以北斗七星斗柄顶端的指向确定。其也与地球在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化有关，每一个节气分别相应于太阳在黄道上每运动15°所到达的一定位置而制定的气候规律。
地球绕太阳运行的轨道古人命名为“黄道”，也称“日道”，将黄道等比例分成24份，之间相隔15°，就形成了24个节气。24个节气其实就是24个时令点，每月2个。
二十四节气以地球围绕太阳公转的一个周期作为一个轮回，基本概括了一年中不同时节太阳在黄道上位置的不同、寒来暑往的准确时间、降雨降雪等自然现象发生的规律，以及记载了大自然中一些物候现象的时刻。
各个节气如何养生
根据中医理论，人与自然界是，天人相应，形神合一的整体，人类机体的变化疾病的发生于24节气同样紧密相连，24节气养生是根据不同节气阐述养生观点。
通过养精神，调饮食，练形体，等达到强身益寿的目的。
饮食规则，立春，立春是一年中的第一个节气，春季于五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。选择一些揉肝养肝，疏肝力理气，草药和食品，草药和枸杞等，食品选择辛温发散的大枣，葱，香菜，花生等灵活的进行配方选膳。
清明，饮食规则，清明又称寒食节，即清明之日不动烟火，只吃凉的食品，饮食调摄方面，需定时定量，不暴饮暴食，对形体肥胖者，需减少甜食，多吃瓜果蔬菜，在降低摄盐同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜，水果类食品。
立秋，立秋时节的饮食，可少吃姜葱辣椒，等辛味食物，如大麦，黑豆，鸭子海带等，饮食调养时宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦，黄花菜。椰菜花，西蓝花，苦瓜水蜜桃等。
