冬季什么时候泡脚泡多久合适
晚上九点左右泡脚有助于增加身体热量，促进血液循环，进而提高睡眠质量。泡脚时间以半个小时左右为宜，时间过长会使体内血液过多的集中在下肢，加重心血管负担。皮肤在热水里浸泡时间太久会引起皮肤瘙痒。
泡脚时水温多高合适
一般情况下泡脚水35度-40度为宜，最高不得超过45度。泡脚之前我们可以准备个热水壶备用，随着水温的降低加入热水以保持水的温度。但每个人耐热程度不同，刚泡脚时温度可稍低，慢慢加入热水，泡到全身发热为止。当你觉得额头出汗，或者背后感觉有点冒汗，就说明经络贯通，泡的差不多了。
泡脚是一种养生方式，能缓解疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢。随着科技的进步现在出现了许多脚底按摩的足浴盆，我们的脚底有许多的穴位，足浴盆的按摩功能可以刺激这些穴位，以达到保健功能，用起来也是非常舒适的。
