为什么会有白头发
第一、有一部分是遗传性的，比如少白头、有家族史，那么子女也可能出现白头发；
第二、自然的老化，比如老年人的白头发，是由于毛囊中黑色素细胞逐渐地衰退，就会导致了白头发；
第三、常见的是精神因素，比如紧张、焦虑、失眠、多梦、长期睡眠不足，也可以引起毛囊黑素细胞功能紊乱，出现白头发；
第四、营养因素，比如缺乏一些重要的维生素、微量元素，特别是缺铁、缺锌、缺铜，都可以影响到黑色素细胞的酪氨酸酶功能，导致合成黑色素减少，出现白头发。
如何改善白头发
1、保持乐观心态。如果总是闷闷不乐，就容易长白头发，所以我们要保持乐观开朗的心态，每天都笑口常开，保持良好的心情，才能够拥有乌黑靓丽的头发。
2、加强营养。如果头发没有正常功能的营养成分维持，那么也会变白，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对黑色素的形成有重要作用，一旦烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质在吸收、贮藏以及利用方面出现障碍或变化，就有可能引起白发。所以在日常生活中要及时补充维生素B1、B2、B6以及烟酸等对黑发的产生有帮助的食物。
3、补充微量元素。体内缺乏铜和铁等微量元素就容易导致白发的产生，所以在日常饮食上，我们可以多吃如瓜果、杂粮、蔬菜、豆类等，各种动物肝脏等含有铜比较多的食物，马铃薯和菠菜中也含有大量的铜、铁等微量元素，可以适量食用。还可以坚持服用一些维生素，时间久了就会慢慢见效。
4、治疗疾病。龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、内分泌紊乱都会导致白发的产生，促进黑色素形成的物质和垂体、肾上腺、植物神经系统的分泌都有很大的关系，分泌正常的话就会有乌黑的头发，如果分泌出现问题就会白发飘飘，所以，一旦身体出现某种疾病，就需要积极的治疗。
5、按摩头皮。可以在每天早上起床前和睡觉前按摩头皮，用食指和中指在头皮上画小圈圈，每次按摩1-2分钟，可以促进毛囊局部的血液循环，毛乳头的血液供应就能够得到充足，就会有充分的营养供给，进而加快细胞分裂，对黑色素的形成与头发变黑有帮助。
6、勤梳头。勤梳头能够使头皮的血液循环得到改善，让头发有足够的营养供给，从而使毛乳头的营养得到增加，最终达到阻止头发变白的目的。
如何保养头发
1、正确的洗头
想要护理头发一定要正确的洗头，如果长时间的不洗头，不仅会让人头皮变得油腻，还会影响外在颜值散发不好闻的味道。洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。
2、选择适合自己的养护头发的产品
养护头发其实离不开外在的努力，包括一些护发产品的选择上也需要用心。油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。除了洗发膏以外也要选择合适的护发素以及发膜，这些步骤在洗头发当中是不可省略的。
3、在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水
为了让头发更加的光滑柔顺，可以在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，这样能够让皮肤更加的有光泽。不过得注意一点，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，因为啤酒当中的酒精会损伤头发。
4、多梳头
梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不仅会产生静电，而且也会损伤发质，更会损伤头皮。选择梳子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。
5、最好不使用吹风机
吹风机温度过高会损伤毛发的组织，而且经常用吹风机吹头发，会让发质变得越来越干燥。如果实在是离不开吹风机来吹造型，可以在洗完头以后先用毛巾轻轻地擦一下头发，擦掉头发上多余的水珠，开冷风或者开温的风来吹头发，并且不要把头发吹得过干，吹得半干不干，然后让头发自然风干，对于头发是比较好的。
6、注意缓解压力
精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。如果最近感觉头发掉得比较严重，最好能够去医院看一下，看是否是压力性脱发，如果是压力性脱发，要注重压力的排解，如果是其他原因造成的脱发，要赶紧治疗。
