心血管病的9大高危人群
一、中老年
心脑血管疾病的发生率及严重程度随年龄的增加而加重。一般来说，动脉粥样硬化在三四十岁人群中开始发病，男性50岁，女性60岁后，心脑血管疾病的发生更多，危险性也更大。
二、男性
男性比女性发病率高且发病早，病变程度也更严重。
绝经前，女性的发病率低于男性，这是因为雌激素的保护和体内高密度脂蛋白比男性高30% -60% 。
在绝经后，女性发病加快，发病率与男性相当。
三、吸烟的人群
吸烟可以引发肺癌、肺气肿、支气管炎、冠状血管和脑血管病，吸烟越久危险性越大。吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍。在脑梗死的危险因素中，吸烟占首位!
世界卫生组织公布：
冠心病死亡率25% 由吸烟所致，戒烟5年后风险可以降低40% 。重度吸烟者(每天吸烟20支及以上)死于冠心病的风险比不吸烟者高10倍以上。
四、高血压患者
我国冠心病患者75% 以上有高血压，40岁以上高血压男子心脑血管疾病发生率高达15% 。
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂而出血。同时，高血压加快了动脉粥样硬化的过程，动脉内皮损伤，血小板易聚集，容易形成脑血栓。
五、高血脂
临床上检测高血脂，一般有三高一低规则：
血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L可定为高胆固醇血症;血浆甘油三酯浓度>2.3mmol/L可定为高甘油三酯血症;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度>130mg/dl时开始药物治疗;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)浓度<40mg/dl是冠心病的危险因素。
高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，体检时若发现自己血脂高，不要掉以轻心。
六、糖尿病患者
冠心病是糖尿病患者的主要死因，糖尿病患者发生心脑血管疾病的几率很高，平时应多注意控制血糖，并重视并发症。
七、肥胖人群
超重者更容易患心血管病，因为其体内高密度脂蛋白胆固醇相对正常者较低。肥胖是冠心病的危险因素，减肥能降低冠心病的危险性。
八、体力活动少
静坐少动的生活方式与冠心病发病率高有关。运动能显著增高HDL-C，降低LDL-C，研究发现，每周运动4次，每次半小时长跑、骑自行车、游泳等都能降低LDL-C和甘油三酯，同时升高HDL-C。
九、水和矿物质补充不均衡的人
研究发现，饮水中铬、锰、锌有利于脂质和糖的代谢，镁对防治冠心病有利，铅、镉则会促进动脉粥样硬化，因此饮水有讲究。
