夏季养生茶
1、夏季养生茶之葛根茶
泡法：取30克葛根洗净，切成薄片，加水煮沸后当茶饮用。
功效：葛根具有良好的改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、耳鸣、眩晕及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
2、夏季养生茶之薄荷茶
泡法：将2000毫升水烧开，放入10克干薄荷和少许绿茶。浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
功效：薄荷茶不仅具有清热明目的功效，同时还是治疗风热感冒的良药。夏季感冒时，可用20克鲜薄荷加水煎服，常喝有利于缓解感冒。
3、夏季养生茶之洋参茶
泡法：取西洋参10片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡5分钟后即可。
功效：中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。西洋参具有很好的补气效果,碧螺春则具有清热解暑的作用。二者调制成茶，碧螺春的芬芳香气有助于西洋参补气作用的快速发挥。此款茶不仅能防暑、解暑、补气，同时还可以预防上火。
夏季养生茶
4、夏季养生茶之玫瑰花茶
泡法：玫瑰花8片，放入茶杯中，冲入烧开的热水待静泡一会，即可饮用。
功效：玫瑰花性微温，富含的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效。玫瑰花对肝与胃还具有调理作用，能改善体质和消除疲劳。此款茶在夏日饮用，不仅能改善皮肤干枯、美容养颜，还能有效缓解心血管疾病。若搭配上两颗红枣冲泡，更增添滋养气血之功效。
5、夏季养生茶之竹叶青
泡法：取竹叶茶一小撮，冰糖适量，加入沸水冲泡即可。
功效：据《本草纲目》上记载，竹叶茶有清热、解毒、利尿之功效。加入冰糖后泡出的茶饮，气味更加的清香。此款茶是夏季清暑、祛湿的佳品。
6、夏季养生茶之生脉茶
泡法：将五味子5g、人参、麦冬、花茶各3g、冰糖10g放入杯中，用300ml开水冲泡后即可饮用。
功效：夏天由于气温过高，人们常汗出不止、口干作渴，这款茶能有效缓解此症状。同时，此茶还治疗热伤元气，肢体倦怠、气短懒言。
7、夏季养生茶之柠檬茶
泡法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮。
功效：柠檬生具有生津解渴、健胃化痰的功效。夏季人们常常食欲不振、睡眠不稳，多喝此茶有助于缓解以上症状。
8、夏季养生茶之玄参茶
泡法：取绿茶3g、玄参10g，加300ml开水冲泡后饮用。
功效：玄参具有清热凉血、泻火解毒的作用;绿茶具有防辐射、抗病毒菌的作用。此茶对咽喉肿痛、自汗盗汗、便秘等都有一定的疗效。
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