倒春寒要注意些什么
1、羽绒服是必备
春天的天气一天四季，穿衣服让人很头疼，最简单的方法就是里边穿单薄的春装，然后出门呢带件羽绒服，早晚御寒用效果棒棒哒。
2、防止冻手冻脚
倒春寒三天暖，两天冷，有人总嫌麻烦穿的单薄了些，这个时候皮肤一会冷一会热冻疮就伺机而出了。
3、防止感冒
倒春寒的感冒总是不见好，好好坏坏，这个是最麻烦的这个时候是鼻炎最容易肆虐的时候，长时间的流鼻涕就容易引发鼻炎，鼻炎严重的时候就会引发头晕头疼，晚上呼吸困难，穿厚衣服总会避免倒春寒的感冒。
4、春天是养肝的季节少动怒
春天是生发的季节，虽然温度时高时低，柳树就偷偷的发了芽，迎春花也开了花，这个时候也是肝气畅达的最好季节，不动怒，让自己的肝脏也顺利的运转吧。
5、多吃青菜
为了让肝气畅达，春天可以多吃青色的蔬菜，少吃肉食，多多的运动，让周身的筋骨都活动开哦，放风筝是最好的时节。
6、踏春要看天气
春天绿意盎然，各种花开的季节，是赏花最好的光景，这个时候可以邀三五好友赏花踏春，美哉美哉。
倒春寒简介
倒春寒，指初春（北半球一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。
倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
“倒春寒”，这4类人要当心！
1. 心血管不好的人：心梗、脑梗迎来高峰
每年春季“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
“气温一降，医院紧急入院的患者就会多起来，很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡”，董国菊谈到，“洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，家里暖气已经停了，自然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事件”。
2. 体质虚弱的人：感冒、肺炎也高于平时
“倒春寒来临时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不留神就感冒发烧。最容易中招的有三类人：
本身患有呼吸系统慢病的人；
其次是65岁以上的老人、孕妇、儿童；
另外，工作压力大、经常加班、生活不规律的人群。
3. 关节不好的人：关节炎更容易反复出现
一降温，关节不适。骨科门诊每逢天气变凉、倒春寒看病人数就大增，其中大部分患者都是来看骨关节炎的。
风大、寒气大、湿气大侵犯人体时，就可以引起“寒之凝固”，引起机体功能的降低、血液循环的降低，而血液循环降低可以引起关节滑膜滑液的代谢、关节液的代谢产生一些障碍，引起体内的酸性物质沉着，又排泄不出来时就会造成神经刺激，引起疼痛。
4. 脾胃不好的人：出现腹泻腹胀等不适
拉肚子、胃胀不适……到了倒春寒，天气乍暖还寒，病人就多了很多，忽冷忽热对脾胃伤害很大。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾关系密切，脾主运化水谷精微和水湿，也就是影响人体对食物的消化和吸收。而“倒春寒”关键的点就是“寒”，寒容易伤脾阳，所以，这个时候一些脾胃问题就容易找上门。
