地震发生时的规律
规律是地震活动在时间上具有一定的周期性，即在一个时间段内发生地震的频次高、强度大，称之为地震活跃期；而在另一个时间段内发生的地震相对频次低、强度小，称之为地震平静期。根据地震发生的特征，又可在活跃期中划出若干“活跃幕”。
一般认为地震活动的这一周期性，是由于在活跃期中，地震释放了大量能量，需要有足够的时间重新积累能量，当能量足以使岩石变形、破裂，地震活动方能再次活跃。活跃期中的地震，除次数增多外，大地震也增多。
地震的时间分布规律
（一）地震系列
在较短的时间内（数天、数周或数月），在同一地质构造带上所发生一系列具有成因联系的地震，称地震系列。其中，地震级别特别大的一次地震为主震；主震前发生一系列微震或较小的地震称前震；主震后所发生的较小地震称余震。
地震系列反映出地震发生时地应力变化的过程。当地应力即将加强到岩层极限强度时，岩层产生一系列较小的错动，引发较小的前震；地应力继续增大，超过岩层承受强度时，岩层产生滑动或断裂，形成主震；以后岩层中剩余能量逐渐释放出来，引发一些较小的余震。
地震系列按发生震级比例还可以分：①单发型地震，前震和余震都很少且很低弱。②主震型地震，主震震级突出，其能量占全系列的 90% 以上，前震少或无，余震较多。如 1976年的唐山大地震，主震 7.8级，几乎没有前震，而余震连续数年不断。③震群型地震，前震、主震、余震的震级相差不很大，活动范围大，持续时间长，如1966年的邢台地震。
研究地震系列有助于预测和预报地震的活动趋势。
（二）地震间歇性（周期性）
根据地震史分析，在全世界或一个地区存在一段时间内多震，称地震活跃期，另一段时间内少震，称地震平静期。这种活跃期和平静期交替出现的现象称地震间歇性或周期性，这是一个地震带地壳的应变积累和释放交替过程的表现。
地震发生时自救方法
在高楼里
远离高层楼的窗户。发生地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在窗户下，很容易被甩出去。
千万不能坐电梯。地震发生时，千万不能搭乘电梯。一旦断电，人会被困在电梯里出不来。若在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，电梯一旦停下，迅速离开。
往哪儿跑要看情况。地震发生后，一定要往楼下跑吗？答案是不一定。尤其是对身处高楼层的人而言，原则是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都能够和外界接触，相对更安全。
确认是逃生通道还是过火通道。逃生时，一定要走逃生通道。现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，是用于疏通火情的，千万要分清楚。
逃生绳使用分人群。有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。另外，使用速降绳的人一定要经过训练，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没什么区别，只是多了根绳而已。
在低层楼房里
砖混楼更容易坍塌。在同等条件下进行比较，砖混结构楼房的主要承重材料砖砌体为脆性材料，抗震性能较差，框架结构稍胜之。地震发生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。
一定要按顺序逃离。救援人员在2008年汶川地震现场救援时发现，一些楼内的遇难者倒在过道、楼梯或屋门口附近。这表明地震时人们向外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。地震时，群体逃生不要拥挤，一定要按顺序逃离，前面的人尽量为后面的人留下逃生时间。
处于低楼层也不能跳楼。住在二层、三层的居民，也不要随意选择跳楼逃生，跳楼不仅会造成骨折，还可能被高处坠落的重物砸伤。
