高温一般指多少度
一般指室外温度35度，室内温度33度。国家规定，用人单位安排劳动者在高温天气下（日最高气温达到35℃以上），露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者支付高温津贴。
高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
（一）高温黄色预警信号
标准：连续三天日最高气温将在35℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2、午后尽量减少户外活动；
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
（二）高温橙色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至37℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
（三）高温红色预警信号
标准：24小时内最高气温将升至40℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责采取防暑降温应急措施；
2、停止户外露天作业（除特殊行业外）；
3、对老、弱、病、幼人群采取保护措施；
4、有关部门和单位要特别注意防火。
高温天气中暑的分类
1、阳暑
常见于环卫工人、建筑工人、高温作业人员等，症状表现为：头晕、恶心、口渴、出很多汗、皮肤通红、呼吸急促，严重的甚至会神志不清。
此时要赶紧到阴凉通风处休息，补充津液，可以吃西瓜、绿豆汤等，药物可选择仁丹、十滴水等。
2、阴暑
常见于久吹冷风、贪饮纳凉、经常泡在水池中、晚上睡地上等人群，症状表现为：全身发软、头晕、发冷、恶心、全身不出汗，严重的还会拉肚子。
阴暑就不适合喝绿豆汤等来解暑了，需要用热药，常见的藿香正气液就很合适。
3、暑厥
主要表现为：不省人事、手足痉挛、高热无汗、胸闷气促等，是暑热侵入营分、蒙蔽心包的危重证候。
4、暑风
表现为：手足抽搐、牙关紧咬、唇色青紫、高热神昏等，是暑热极盛、风从内生的表现。
暑厥和暑风这两种中暑最为严重，可危及生命。建议：一旦出现这两种情况，及时就医，不要耽误。
高温天如何预防中暑？
1、做好防暑防晒准备
应避免在高温、高湿环境下长时间工作、生活或运动，若有恶心、头晕等症状，要立刻脱离现场，转移到凉爽通风的环境下休息；
夏季进行户外运动时，应选择轻便、宽松、浅色衣物。若天气炎热，应尽量将户外活动安排在气温相对较低的早上或者晚上；
户外活动时应备好遮阳帽、太阳镜等，并建议在外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。
2、科学饮水，合理饮食
要多补充水分，不要等到渴了才喝，尤其是出汗较多的时候，还可以在水中加适量食盐或者口服补液盐，以补充因出汗过多而引起的体内水电解质失衡。
饮食要合理：一方面，选择清淡爽口、易于消化的食物，如荷叶粥、绿豆粥等，西瓜、水蜜桃等夏季瓜果也是很好的选择。另一方面，不宜过多食用热性食物，如牛羊肉、辣椒、花椒、白酒等，冰镇汽水、冷饮等虽然让人感觉凉爽，但也要适量。
3、掌握急救措施，常备防暑药物
应学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等，有解表、祛湿、解暑的作用。
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