2022小暑是农历几月几日
2022小暑是农历六月初九，公历7月7日。盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑时令都有什么习俗
1，吃莲藕：正值藕成熟的时节，市场很多有售，人们买来鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，而且还有促进食欲的功能。
2，晒伏：其实就是指晒棉被或者衣服等，因为小暑到了，日照时间很长，阳光辐射也比较强，家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀，到时候就可以睡上香喷喷的棉被了。
3，吃黄鳝：是一种鱼类，由于夏季出汗多，营养流失快，而黄鳝是很滋补的，其性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。可以蒸了吃，煎炸也是很美味。
小暑节气吃什么
1、吃莲藕
长期以来，盛夏有小暑吃藕的民俗。莲藕含有大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁等和多种维生素、维生素C钾和膳食纤维，具有清热、养血、排除烦恼的作用，适合夏季食用。食用鲜藕用小火慢炖，切片后加适量蜂蜜，可随意食用。有安神安神之功效，可治血虚失眠。
2、吃鳗鱼
俗话说：小树黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥洞中，夏鳝在小夏暑前后一个月最滋补美味。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期，而鳗鱼性温甘甜，具有补中益气、补肝健脾、祛风湿、强身健体的作用。筋骨。根据冬病夏补的说法，小夏最适合吃的食物是黄鳝，它的蛋白质含量较高，铁含量是鲤鱼黄鱼的两倍多，而且含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可以降低血液中的胆固醇。可防止动脉硬化引起的心血管疾病，对积食引起的腹泻也有很好的疗效。
3、 吃芒果
在小树吃芒果，意味着这个季节是芒果成熟多产的时期。相传，当时一位虔诚的信徒将自己的芒果园奉献给释迦牟尼，让他在树荫下休息。
4、喝粥或汤
“热在三日”，小暑是福田之始，天气炎热时要多喝粥，如荷叶、茯苓、扁豆、薏米、粥、泽泻、木棉等清凉夏日的汤或粥，甜的或咸的，都非常适合这个节气。多吃水果对预防中暑也有好处，但不要吃太多，以免增加肠胃负担，引起腹泻。
5、小署《食新》
夏季炎热的到来，意味着炎热的夏季天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，表达对第一轮五谷丰熟的感恩之情，几千年来，中国社会逐渐形成了“食新”、“祭五谷神”等习俗。“食心”是指经过小暑后品尝新米。农民将新割的稻谷磨成米后，做一顿饭祭祀五谷神和祖先，表达对自然和祖先的感激之情，然后大家一起吃喝新酒。据说“吃新”就是“吃苦”，是小暑节后的第一个苦日子。城市一般买少量新米，与老米一起煮，再加上新上市的蔬菜。
6、喝羊汤
在北方，人们在小暑和大暑时喝羊汤。一是滋补身体；二是“羊”“阳”谐音。古人认为，夏季阳气流失较多，可增加阳气。
7、不要长时间坐在露天
民间也有这样的说法：“冬不坐石，夏不坐木”。夏季过后，气温高，湿度大。椅子、凳子等木头，长时间露天放置，暴露在露水和雨水中后，水分很多，表面看起来很干燥。久而久之，可诱发痔疮、风湿、关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。
