日历狗
日历

大暑是最热的一天吗

    大暑   最热   节气
《大暑是最热的一天吗 大暑节气是最热的一天吗》

大暑节气到来,气温身高,大家别顾赚钱,要多考虑休息,多跑步爬山,增强身体免疫,多注意防暑降温,以防中暑。那么,大家知道大暑是最热的一天吗?大暑节气是最热的一天吗?以下内容由小编为大家精心准备,看完就清楚了,还可以分享给小伙伴哦。

大暑节气是最热的一天吗

大暑是最热的一天吗

大暑是最热的一段时期,不只大暑那一天。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说,大暑是全年最热的一段时期,而非一天。

而导致大暑是一年中最热的时期,是因为近地球表面的热量主要来源于太阳,每年从夏至开始,太阳直射北回归线,地球表面获得的热量最大。其次,大暑期间昼夜时差较大,白天时间13个小时,夜间11个小时,时差达2小时。由于夏季白天长、夜晚时间短,白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多,收支不平衡,所以近地球表面的气温积累会越来越大,以至在大暑节气期间气温累积达到最大值。

所以,正是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因,导致大暑期间成为我国一年之中气温最高的时候。

大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。《通纬孝经援神契》:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”。太阳黄经为120°;公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热,雷暴、台风频繁。

这样做舒服过大暑

1、忌贪凉、吃生冷

大暑节气天气炎热,人体阳气外浮,汗孔开泄,而人们贪食冷饮、凉水冲澡、空调直吹,容易受到寒气的侵扰。另一方面,暑天炎热,气温高,容易滋生细菌,所以我们需格外注意不要贪凉、吃生冷食品。

2、饮食清淡

“桑拿天”的到来:炎热加上雨水,人们受暑湿之气的影响,会出现食欲下降、乏力倦怠、脾胃虚弱等现象。因此我们的饮食应清淡,以补气健脾、消暑生津为主,减轻肠胃负担。

多食营养丰富的果蔬和蛋白质,尤其是瓜类,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等。并适当食用姜、葱、蒜、醋,既杀菌防病,又健脾开胃,可多食利湿解暑的如绿豆、百合、豆芽、赤小豆、薏米等食物。

食用羊肉要非常注意。发热、外感、牙痛、疖肿、痤疮、痔疮等热性病症的人要避免食用,尤其中医常见为热痹的痛风患者也不能吃羊肉,因为羊肉中嘌呤含量比较高,嘌呤被人体吸收后进入血液循环经过代谢之后,会产生过多的尿酸从而引起关节疼痛的症状。

3、不要一次大量饮水

大暑天燥热伤津需注意及时补充水分,但切勿一次大量饮水,以量少、频次多的方式补充津液比较合适。

4、要少动多静

如果暑热天气外出运动,做完运动出汗较多时,不要立刻大量吃冰、冲凉、吹空调。因为此时机体处于高代谢率状态,骤然的降温,胃肠道、皮肤扩张的血管骤然收缩,毛孔开泄,竖毛肌骤然收缩,会使内环境稳态骤然失衡,导致疾病。

大暑要遵循“少动多静”的养生原则,不是一味地待在空调房理论不动,而是少动多静,劳逸结合,运动最好选择清晨或傍晚,天气稍微凉快的时候,选择运动量较小的运动:八段锦、太极拳、易筋经等,游泳也是夏天比较适合的运动,不宜剧烈运动。烈日酷暑尽量减少露天日晒活动,防中暑、防止温度过高出汗过多,损伤阳气。