夏季防溺水安全提示
一、学生自防篇
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无施救人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
二、家长防范篇
1、不能让孩子私自下水，家长时刻看护；
2、要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象；
3、教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息；
4、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能；
5、不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳；
6、不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
三、溺水自救篇
1、自救游法。
自救第一点需要镇定，溺水者尽量让自己能够浮在水面上。正确的方法一般有两种。一种是水母漂，吸足气，双手抱膝，全身放松，不做多余的动作，使背部自然露出水面，如龟状，漂浮一段时间，再抬头吸气。
还有一种叫仰漂，屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手双脚向两边，呈大字形摆开，呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，千万别试图将整个头伸出水面，这是一个致命的错误。
2、因抽筋导致溺水的自救法：
（1）手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
（2）手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
（3）手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。
（4）小腿或脚趾抽筋：自己应将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，再把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止。
3、因水草缠绕导致溺水的自救法：如被水草等物缠住切勿挣扎，以免越缠越紧。正确做法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
意外落水科学自救 勿去无人看管水域游泳
数据显示，大部分的溺水都发生在无人看管的水库、河沟、池塘等水域。甚至在一些危险水域，夏天接连发生溺水事故。消防员表示，一些水域表面看起来清、浅，水流不快，但实际上水底情况复杂，往往是到了水中人才发现危险，所以不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。
开放性水域环境非常复杂，水速快，暗流多，河床深浅不同，水草和石头也很多。试验中，我们在人员入水前后分别测试体表温度，发现入水前的体表温度是35度，短短半分钟，出来就只有30度。可见短暂在水中停留，人体表面热量就会迅速流失，失温速度快。人在水中容易发生抽筋甚至疲劳的情况。一定不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。
遇溺水科学施救 未成年人勿盲目下水救人
除了科学自救之外，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科学的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。
消防员表示，就算是会游泳的人，踩水产生的浮力也是因人而异，如果这个力量无法保证救人者与落水者两人同时保持头部在水面上，就可能会有危险。
试验中，几名会游泳的试验人员进入河水中用脚踩水，身体露出水面的部分越多，说明产生的浮力越大。可以看到，前两人“踩水”时，身体露出水面的部分多。通过测量发现，其中一人产生的推力为124N，远大于自身直立所需的56N，多余值为68N，也就是说，他可以救起一个与他相当的成年人。
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