秋老虎指的是哪个节气
秋老虎指的是立秋节气以后天气短期回热的现象。秋老虎是初秋之后的一种短期再生性天气，通常发生在每年公历的8月至9月之间。从往年的经验来看，秋老虎的天气一般持续7-15天左右，然后达到热处理节气，天气逐渐转凉。当白露节气到来时，会出现露水，温度开始从冷变冷，然后逐渐过渡到寒冷天气。
在民间的说法中“秋老虎”一词起源清朝道光年代顾禄的人写了一本书叫《清嘉録》，后来大家就都有这个词了，立秋过后的风俗很多，比如出游迎秋、普渡布施活动、放荷花灯等等，都是人民非常喜欢的。在民间只要一到秋天，我们就会说秋老虎，秋老虎形容立秋是非常恰当的，因为早上立秋的话，那么天气就会非常凉快，但是要是晚上立秋的话，天气就会非常的炎热，也就是热烘烘的，古人就是用早上还是晚上来判断秋老虎是凉快还是热烘烘的，在这一段时间昼夜温差很大所以要注意保暖。
秋老虎注意事项
需防“空调病”
立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
运动最好在下午
不少人喜欢早上到公园锻炼，专家表示，立秋以后，早晚气温较低，老年人过早参加锻炼，对身体健康并不利。入秋之后，市民可选择下午进行锻炼，此时气温较高，人的运动中枢神经较活跃，此时适当锻炼对人体健康十分有益。市民可以选择快走、慢跑、游泳等运动方式，每天运动时间在1小时左右为佳。
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。
另外，由夏入秋，人们在精神情绪上也会有变化，有的人会生闷气，导致阴阳失衡，吃不饱睡不好。专家说，从临床经验看，生“季节病”的女性比男性多，因为女性易受感情因素影响。专家表示，市民要积极调整情绪，保持平常心，可外出旅游、交友来愉悦身心。
秋老虎是怎么形成的
主要是由两种原因共同造成的。首先是到了秋季，我国北方的北反气旋控制，即高压控制，就会出现下沉气流，此时近地面温度高，高空温度低，气流下沉，气流稳定，不易形成降水，经常有干燥的天气。其次是控制我国的西太平洋副热带高压，在秋季时会逐步南移，冷空气弱的时候向北抬升，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升，就变成了人们口中的秋老虎现象，因其威力较大，大家都会纷纷选择避暑。
对农作物有何影响
到了立秋前后，人们都会加强田间管理，时刻注意天气变化。因为由秋老虎带来的异常高温，会引起农作物高温热害，使作物生长发育受到抑制，特别是处于开花结实期的作物，受高温热害后结实率会严重下降，产量大幅降低，还会加剧农田旱情。故一般都会以水降温，适时给稻田灌水。而用塑料大棚栽培的蔬菜，人们都会用覆盖遮阳网遮阳，避免植物被阳光暴晒。
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