多少度为高温天气
日最高气温35℃以上的天气为高温天气。高温也是一种较常见的气象灾害。我国除东北、青藏高原极少或不出现高温天气外，其他地区均会出现不同程度的高温天气。
高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。高温预警信号一般分为四级：分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。
高温天气饮食解暑
多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。
多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
高温热浪如何影响人们的大脑和行为？
随着身体变热，血管会扩张。这会导致低血压，心脏会更加努力地把血液输送到全身。
它可以导致脚肿或起痱子等轻微症状，这是由于血管扩张产生的渗漏造成的。
与此同时，出汗还会导致体液和盐分流失，从而打破它们之间的平衡。
再加上血压降低，就会引起热衰竭，其症状包括：头晕、恶心、昏厥、意识模糊、肌肉痉挛、大量出汗和疲倦等。如果血压过低，还会增加心脏病发作风险。
身体为何做出这样的反应？
这是因为我们的身体，无论在暴风雪还是热浪中，都试图将体温维持在摄氏37.5度左右。它是我们身体在进化过程中正常运转的温度。
但是，随着气温升高，我们身体就要更努力的工作，试图把核心体温降下来。身体通过扩张体表的更多血管向周围散发热量，而且开始出汗。
如果看见热衰竭者你该做什么？
如果热衰竭者能在30分钟内冷却下来，那一般来说，问题不会很严重。
英国全民卫生保健NHS建议人们：把他们转移到凉快地方去；让他们躺下，并稍微抬高双脚；让他们多喝水；为皮肤降温，包括往身上喷水或用海绵擦拭、搧扇子，或在他们腋窝或脖子处放冷敷袋。
但如果在30分钟内没有好转，接下来可能会出现中暑。中暑的人虽然身体过热但可能停止出汗，他们的体温可能超过40摄氏度。他们还可能会出现癫痫或是失去知觉。
