2021出伏后就凉快了吗
今年出伏仍比较炎热
2021出伏后还热，据最新预报显示，预计未来10天，江南、华南地区高温有所发展，部分地区将有4-6天的高温天气。
出伏后迎秋老虎：
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年公历8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。
由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。
秋老虎持续时间该如何计算呢？主要有3个方式：
1、处暑
有些地方认为，处暑节气后才会迎来“秋老虎”，因为三伏天过后刚好迎来了处暑，而三伏天是传统的高温天气，和立秋节气重叠。处暑通常是8月下旬开始，秋老虎为15天左右，这样9月上中旬结束。
秋老虎
2、气象
如果从气象上来说，不管是立秋节气还是处暑节气，都不能算作秋天，毕竟我国国土面积比较宽广，南北气温相差很大，对应的秋天时间自然相差1-2个节气。
如老话“热在中伏”，指的是中伏天气为一年最热，不过在华南地区，末伏才是一年最热的天气，从这就可看出南北气温差距。
气象学上，炎热过去后，接连5天的平均温度在22℃以下，此时就表明入秋，而低于10℃时秋季结束，如果在秋天后气温突然回升就是“秋老虎”。
如苏皖一带，每年的8月中下旬至9月中旬就是“秋老虎”时间；而华南地区如两广、福建，秋老虎9月份才会到来，一直可持续到10月上旬，如果当年副热带高压反复，秋老虎会持续到10月中下旬。
如此来看，南方地区的秋老虎还没有赶来或正在来的路上，此轮雨水结束后，高温天气还会迎来。
3、立秋
在民间有“三伏带一秋，还有24个秋老虎”这一说法，说的是如果立秋正好在三伏天内，那就表明立秋后秋老虎会持续进行中。而“24个秋老虎”其实也就是还会继续热上24天，这样来算的话，秋老虎持续到9月上旬结束。
民间还有“立秋不算秋，天凉白露后”的说法，意思是立秋后不能算作秋天，还有秋老虎来袭，只有等到白露节气后，也就是9月上旬天气才能转凉，到时候才能彻底出暑。
秋老虎注意事项：
秋老虎
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
三、饮食：
木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；
饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用
