搞定嗓子有痰的小妙招
1、拍背
痰咳不出来的时候，可以选择拍背的方式使痰液咳出。
具体做法：一侧手为空心掌，运用手腕的力量，从肺底部从下而上 由外侧想内侧的拍背，拍打时要听到拍击音，代表方法正确，但需要注意拍背时掌控压力。
2、饮水
痰咳不出来，很有可能就是痰液粘稠，黏在气管壁上。
饮水来达到稀释痰液的目的，让痰液更易于咳出来。多饮水还可以加速新陈代谢，使得代谢废物快速的排出体外。
3、变换体位
痰咳不出来的时候，可以变换体位。
具体做法：如果患者原来是平躺着的，可以坐起来，通过体位的变换，震荡气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。
4、有效咳嗽
当痰咳嗽不出来的时候，要会进行有效的咳嗽。
具体做法：呈坐位，双脚着地，多次缓缓进行腹式呼吸，深吸一口气后屏气。然后像吹口哨一样通过口腔呼气，再深吸气后屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽后，再张口咳出痰液。
5、水果化痰
水果当中也有具有化痰作用的，比如雪梨、枇杷、柚子等。
时自己也可以在家里用雪梨加枇杷进行熬制汤水服用，也有化痰的作用。
