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维C泡腾片能天天喝吗

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《维C泡腾片能天天喝吗 服用维C泡腾片的4个雷区》

因为方便和有趣,很多人把维C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。然而,维C泡腾片能像白开水、饮料一样一杯接一杯的喝吗?维C泡腾片能天天喝吗?又有什么应该注意的地方呢?

服用维C泡腾片的4个雷区

维C泡腾片能天天喝吗?

天天喝维C泡腾片不好,所以不能天天喝。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂,这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可,而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样,第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果,其实这也没有必要的。

过多地服用有的造成浪费、增加肾脏负担,有的在体内蓄积产生不良反应,反而对机体有害。别把维生素药品当作日常营养品。

服用维C泡腾片,4个雷区不要踩

1、不可直接吞服

维C泡腾片含有泡腾崩解剂,直接服用,会在口腔、食道、胃里与水结合,快速溶解释放出大量二氧化碳,出现刺激性不良反应,甚至是窒息风险。

特别提醒,千万不要让小朋友误食!

2、要现喝现泡

维生素C溶液长时间放置后,溶解于水中的维C也会被氧化,从而失效。

3、不能用茶水或饮料冲泡

因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分,会与维C或崩解剂起化学反应,从而影响药效。

4、水温不能过高

维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡,若水温超过60℃,会使维C遭到破坏,而100℃的开水,会使维C几乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的温水冲泡。