土豆片的做法
食材:
土豆200克、口磨100克、青椒10克、红椒15克、葱段10克、姜片5克、蒜片适量、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、酱油1勺、香油1勺、鲜汤适量
炒土豆片的家常做法:
1、口蘑切片,土豆去皮切片;
2、青椒切片,红椒切片;
3、锅中水烧开,倒入口蘑煮3分钟左右,捞出;
4、口蘑中加入葱段、姜片、鲜汤,上蒸锅蒸1小时;
5、锅中倒油,油温烧至五成热,倒入土豆片翻炸,炸至土豆片呈焦黄色后捞出,取出口蘑;
6、锅中留底油,下入葱段 姜片、红椒、青椒,翻炒出香味,再下入口蘑、土豆片,翻炒均匀;
7、最后,加入酱油、精盐、味精、胡椒粉、香油、蒜片炒匀,盛出。
小贴士:
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,能帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。口蘑是一种较好的减肥美容食品,含有大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。