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早餐不要再吃豆浆油条了

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《早餐不要再吃豆浆油条了 试试做五分钟的快手菜 营养又健康》

现在很多人早上都会赖床,不然就是起晚了,然后就经常忘记吃早餐,但是不吃早餐会危害身体健康。因为一日三餐的早餐最重要,而且还要吃好的有营养的,不能老是吃油炸的油条和烤面包。

试试做五分钟的快手菜 营养又健康

小编以前也是经常不吃早餐,所以久而久之现在的胃就不是很好了,吃太冷的就会胃疼,所以说吃早餐是很值得重视的。那怎样在时间很赶但是又要做出健康好吃的早餐呢?

首先就要准备鸡蛋、西葫芦和面粉。西葫芦也是小编喜欢吃的,平时炒一炒鸡蛋,可鲜甜了,或者吃火锅的时候也可以煮一些进去,外皮有点脆脆的而里面的瓤有很绵软,小编超喜欢这种口感的。

接着把西葫芦刮成丝备用,把两三个鸡蛋打在碗里加入葫芦丝和适量的面粉、盐等调料,搅拌均匀成浓稠的面糊状。然后平底锅少 烧热,刷上薄油,把面糊倒进去,中火慢煎,等煎到两面金黄就可以出锅了。