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春节吃得太油腻

    帮你   几种   油腻
《春节吃得太油腻 这几种食物帮你刮油》

春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局一局接一局,往往不知不觉吃得太油腻然后就“每逢佳节胖三斤”了......

这几种食物帮你刮油

吃?不吃?吃?不吃?吃?……

其实只要知道怎么排油就可以了,今天菜谱酱给大家介绍几种“刮油”小能手!

这个山楂可不包含山楂果酱,很多人做山楂果酱会放很多糖,那是达不到消脂作用的。

  • 山楂中含有的粗纤维高达20% ,可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

  • 我们常常在吃了很多东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。

都说每天一个苹果,医生远离我。

  • 苹果的热量很低,还含丰富的膳食纤维果胶。

  • 果胶基本不含热量,只是从人体经过,它每次经过人体时总会带走点什么,比如脂肪、油脂……

聚会的时候点一杯大麦茶放着,能让你的肠胃舒畅不少。春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。

  • 大麦茶恰好有去油腻、助消化,益气健胃的功效。

  • 对小儿积食,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。

  • 饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服用,能化炎消胀调中止泻。

用醋来赶跑油脂是大多人会做的。

  • 食用醋中所含的氨基酸,可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行。

  • 醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

都说木瓜丰胸好,可木瓜对消除油脂才是很厉害的。

  • 木瓜含有一种木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类。

  • 更可通过分解脂肪帮助去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

虽然很想在这里放个凉拌鸡丝,但是还是彻底一点,全放蔬菜。凉拌的食物没有经过热加工所以很适合作为消耗脂肪的利器。

  • 人类的吃草,也就是吃点凉拌蔬菜或者是菌藻类。其目的之一是要减少油脂的摄入。

  • 未经热加工,所以营养素流失更少,可抑制脂肪吸收,也会减少脂肪摄入。

  • 因为没有加热,对于胃特别敏感的人要注意,可以经过烫菜的方式来吃。

酸梅汤最重要的作用是解油腻。

  • 酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。

  • 在大鱼大肉时,一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。