今天是小寒+周末

“小寒大寒，滴水成冰”，您应该也体会到了，京城最近的气温确实跌破了冰点，冷的没有一点遮掩。

天寒地冻的小寒节气，养生进补，当以收藏阴精，养肾防寒为佳，日常饮食中可多食用一些温热食物以补益身体。

常言道：羊食百草，全身是宝。冬天多吃羊肉，好处可是真不少！

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，有补肾助阳的功效，能有效缓解腰膝酸软等不适。

鱼的脂肪中含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，冬天怕胖的人吃鱼肉，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。