如何凉拌金针菇黄花菜
食材：
金针菇200克、鲜黄花100克、小米椒2个、蒜2瓣、姜1克
调味料：
生抽2克、醋1克、白糖1克、鸡精1克、花椒粉1克
金针菇黄花菜凉拌dzf
1、金针菇去根撕散，鲜黄花摘去芯洗净；
2、小葱切葱花，香菜切末，小米椒切末，蒜切末，姜切末；
3、锅中水烧开，然后下入黄花菜汆水40秒，捞出，过凉水沥干；
4、锅中再放入金针菇煮3分钟，捞出过凉水，挤干水分；
5、取大碗、放入蒜、姜、生抽、醋、花椒粉、鸡精、白糖、小米椒、加金针菇、黄花菜，拌匀即可。
小贴士：
黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。
