日历狗
日历

立秋是什么时候

    立秋   时间
《立秋是什么时候 2021立秋时间》

不知道大家是不是都一样,过夏天时想快点进入秋天,这样就不会那么热了。既然夏天都来了,秋天还会远吗?一般立秋就可以理解为开始慢慢进入秋天了,那么今年的立秋是什么时候呢?一起来看看吧!

2021立秋时间

立秋是什么时候

2021年立秋的时间是8月7日。立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。

立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。

立秋如何养生

1、进入立秋以后,阳气机会慢慢减弱,大家在此时要远离悲伤忧愁的情绪,尽量做到平心静气、心情舒畅,同时还应该收敛神气。

2、运动的时候,运动不宜过大,以免出汗过多,耗损过多的阳气致使体内阴阳失衡。建议选择平缓轻松的运动项目,如散步、太极等。

3、要记得尽量早起,这样子有助减少血栓的形成,预防心血管疾病。如果早睡睡不着的话,可以考虑睡前喝些莲子汤、龙眼肉汤,促进入眠。当然,也可以晚上的时候用热水泡泡脚,同样起到的助眠效果也是很不错的。