大雪节气前后，柑橘类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳，大雪的时候吃火锅也是个不错的选择。
萝卜、白菜、猪肉、羊肉、各种鱼类、禽蛋都是不错的补气食物，红枣、荔枝、桂圆、枸杞等温补食材也可以适当吃一些。
平素怕冷体质的人应多食用羊肉、猪肉、甲鱼、海虾、核桃仁等食物；平素怕热体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、栗子等食物。
大雪节气不要一味地吃大补的食物，要根据地域和天气选择不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方地区气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加抵抗能力；如果天气持续干燥，要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，可以抵消牛、羊肉等大补食物的燥热之气。
大雪节气吃什么食物 |
