如何学游泳

学游泳的时候，要选一身合身的泳衣有利于游泳的顺利进行。戴上泳帽和泳镜，保护眼睛的同时，还可以减小游泳时的阻力。

游泳之前要做一些拉伸运动，把腿脚活动开，不然很容易在水中抽筋。不要空腹游泳，也不能吃太饱。游泳后要及时进行清洁，尤其是耳朵，如果进水了，歪着脑袋跳一跳把水跳出来，否则很容易引起耳炎。刚开始学，不要游太久了。

游泳的时候，如果有抽筋迹象不要惊慌，改用仰漂后及时上岸，进行按摩等活动，再根据自己的恢复状况选择是否要下水。如果呛水了不要惊慌，赶快在水中站起，脚一旦接触地面你会有安全感地多。