第一次穿高跟鞋，尽量选择5.5cm、6.0cm、6.5cm、7.0cm厘米这几个增高高度。因为原来脚上穿的普通鞋跟高度基本在2.5cm-3cm，这时候选择一双5cm-7cm的增高鞋，基本没有不适应的感觉。等穿段时间,有个适应的过程后,再可选择8-10CM的内增高鞋。
为了方便走路，有时候还可以选择在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。或者用裤子的长筒遮掩鞋跟。
高跟鞋走路时，要以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
