1、蜂蜜可以恢复疲劳。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。
2、蜂蜜可以消除积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，可以缩短排便时间。
3、蜂蜜可以解酒。蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
4、蜂蜜可以镇静安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
5、蜂蜜可以安抚皮肤。蜂蜜能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，并且杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
6、蜂蜜可以保护心脏。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
总的来说，蜂蜜里面含有丰富的营养物质和活性成分，具有恢复疲劳、消除积食、润肺等功效。
