野外遇极端天气怎么办
在野外遇到极端天气第一件事是找庇护所，可以是一块大石头、可以是一小片背坡。狂风会让你迅速失温身体器官失能，庇护所可以很好地抵御狂风。
如果有雪地的话可以迅速挖坑蹲在坑里。第二件事是保暖，帐篷不需要张开直接盖在身上即可，把多余的衣物裹在脖子、头上，脖子和头是人体供热最主要的来源。做好这些后等待极端天气结束。
极端天气可能短到几十分钟，可能长至几天。如果你被掩埋，可以靠张嘴流口水的方式判断地面的方向，否则你可能会越挖越深。
出来后迅速沿着最近的路线离开。户外运动要求冲锋衣帽子尽可能鲜艳显眼，就是为了让救援搜寻开展得更加容易。带好求生哨，也能让救援人员更容易发现你。
极端天气简介
极端天气气候事件是指天气（气候）的状态严重偏离其平均态，在统计意义上属于不易发生的事件。通俗地讲，极端天气气候事件指的是50年一遇或100年一遇的小概率事件。随着全球气候变暖，极端天气气候事件的出现频率发生变化，呈现出增多增强的趋势。2007年联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）公布的最新评估报告表明，过去50年中，极端天气事件特别是强降雨、高温热浪等极端事件呈现不断增多增强的趋势，预计今后这种极端事件的出现将更加频繁。世界气象组织对极端事件发表声明，不仅全球各地的极端事件明显增多，而且分布范围很广，包括东南亚地区的强降雨、6月份海湾地区发生的前所未有的强热带风暴和中国南部地区发生的强降雨及洪水、5至7月在英国发生的洪水、东南欧和俄罗斯的热浪、南非和南美一些地区非同寻常的降雪等。
全球气候变暖是极端天气气候事件频发的大背景。世界气象组织指出，2007年1月份和4月份的全球地表气温分别比历史同期平均值高出1.89℃和1.37℃，都超过了1998年的最高水平，为1880年有记录以来的同期最高值。2006年，我国年平均气温较常年偏高1.1℃，为1951年以来最暖的一年；2013年1～7月份，我国平均气温比常年同期偏高1.4℃，为1951年以来历史最高值，也是1997年以来的连续第11个偏高年。我国冬季气温也明显偏高，自1986年以来已连续出现21个暖冬；2013年2月5日北京的最高气温达16.0℃，创下1840年有气象资料以来历史同期最高纪录；2月6日南京最高气温达到23.9℃，也为百年来同期气温历史最高值。
暴雨天出行该注意什么？
行人
避开落地广告牌、变压器、电线杆等危险区域，不要靠近或在变压器下避雨。
远离建筑工地临时围墙以及建在山坡上的围墙。
在户外积水中行走时，要注意观察，不要贸然涉水前行，警惕水坑、井盖。
驾车
出门前先检查发动机盖和车门的封闭情况及雨刮器、制动器的状况，发现故障及时排除。
行车时要降低车速，前后车辆要保持距离，雨天能见度较低时，可以打开防雾灯。
驾车出行，遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过
当汽车在低洼积水处熄火时，应在水位还未完全涨上来前快速撤离危险区域。千万不要在车内等待救援，以免水位过高时电动门窗自动锁定，危及人身安全。
遇上失温怎么办？
参加长距离跑马比赛首先要提高自己的危险意识，提前查询经过路线上的天气，在得知快有暴风雨来临时应先及早躲避或张开帐幕，待天气稳定后继续启程。最好和他人结伴成行，预先将行程和路线资料通知亲友。由于长时间越野跑会使身体消耗大量水分，应准备好充足的水和食物。建议选择T恤、连帽衫、运动内衣、短裤等运动装备。
同时，赛事主办方应关注气象部门发布的临近预报、预警，提前做好应急处置预案。
冰雹来了怎么办？
尽量不要外出，尤其是自我防范能力较弱的老人和小孩，最好留在家里。
妥善保护易受冰雹袭击的汽车等室外物品或设备。
如果在室外，要赶紧用雨伞、挎包等物品保护头部，及时躲避到建筑物、坚固的遮挡物下面，防止被冰雹砸伤。
无遮挡物时，要躲到背风处，双臂交叉护住头部和脸部，腿前屈并下蹲，手背部向上，尽量减少身体部位裸露。
遭遇大风天气怎么办？
远离广告牌、路灯杆和树木，以免其倒落伤人。
远离楼房，以免窗玻璃、花盆等物体坠落伤人。
远离电线，以免电线被刮断，导致触电受伤甚至更严重的后果。
尽量不要骑车外出，驾车路过桥梁等特殊地形时，要握紧方向盘，避免横风。
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